10 motive pentru a mânca un măr pe zi
Tuesday 3 June 2025 16:34
"Un măr pe zi ține doctorul departe pentru totdeauna".
Mărul măr este unul dintre cele mai pline și mai gustoase fructe. Este cunoscut și ca fructul ispitei dintre Adam și Eva.
Fructe ale mărului, merele sunt produse în principal în Spania Spania. Beneficiile sale sunt cunoscute și revendicate de foarte mult timp. De fapt, ele fac parte din obiceiurile alimentare ale multor culturi din întreaga lume. Cu peste 1.000 de soiuri, știința confirmă acum beneficiile acestui fruct.
Acum este rândul nostru să folosim acest fruct pentru a te tenta, oferindu-ți 10 motive întemeiate pentru a-l include în dieta ta zilnică!
1.
Multitudinea de culori și arome ale mărului îl fac un fruct foarte atractiv pentru tineri și bătrâni deopotrivă!
2.
Faptul că le putem găsi pe tot parcursul anului pe tarabele piețelor noastre face din mere regina coșurilor noastre de fructe. În plus, nu se strică repede.
3.
Includerea în rutina dumneavoastră ar putea avea beneficii pentru igiena dumneavoastră dentară. Simplul fapt de a mânca un sfert de măr pe zi vă va ajuta să vă mențineți gingiile și dinții sănătoși.
4.
Datorită toleranței digestive ridicate, merele sunt un remediu eficient pentru constipație atunci când sunt consumate crude și cu coajă, iar pentru diaree atunci când sunt consumate decojite și zdrobite.
5.
Este, de asemenea, un fruct foarte purificator care este adesea recomandat în dietele menite să protejeze inima sau să conducă la scăderea în greutate.
6.
Pielea va fi menținută curată, netedă și fermă datorită proprietăților astringente conținute în mere.
7.
Proprietățile sale antioxidante ajută la limitarea acțiunii radicalilor liberi, considerată a fi una dintre cauzele îmbătrânirii și degenerării organismului.
8.
Consumul unui măr pe zi vă poate ajuta să adormiți din nou. Conținutul său de fosfor va avea un efect sedativ, oferindu-vă pace și liniște.
9.
Este un aliment de bază foarte versatil în bucătărie. Merele pot fi folosite pentru a face un desert delicios sau ca acompaniament pentru carne și pește într-un sos.
10.
Și nu în ultimul rând, un motiv bun pentru a mânca un măr pe zi este că derivatele sale - oțet, cidru, sirop și compot - sunt , de asemenea, bune pentru sănătate, deoarece păstrează multe dintre proprietățile fructului. Așadar, varietate din belșug!
Știați?
Găsit în întreaga lume în peste 1000 de varietăți, mărul Golden Delicious este cel mai cultivat și singurul disponibil în magazine pe tot parcursul anului.